2025年10月10日是第34个世界精神卫生日。今年活动主题是“人人享有心理健康服务”。为进一步宣传普及心理健康知识，淬炼青年大学生的心理韧性，在风浪中锻造核心竞争力，学生处心理健康指导中心于10月11日下午在笃行楼A102教室，举办“情绪与健康” 主题讲座，由国家二级心理咨询师、校学生处心理健康指导中心尹明证老师主讲。
讲座以“情绪与心理健康的关系”为切入点，围绕“情绪管理与调节”，从“情绪的基本内涵”、“ 情绪特征及其困扰”、“ 情绪协调管理”、“ 情绪与身心健康”四个方面的内容展开。尹明证老师用大量的案例，结合自己实践经验，对羞愧、内疚、冷漠、悲伤、恐惧、愤怒、焦虑情绪、抑郁情绪等情绪困扰给予解读，传授正确认识看待情绪，接纳情绪，调节情绪的科学方法。
通过主题讲座，同学们进一步理解情绪本身的意义，认识到情绪本身不是问题，如何处理才是问题，学会与情绪保持和谐、恰当地运用情绪管理的策略，明确情绪的调节能力是一种可以学习的智慧，是大家能够学会稳定情绪，关注健康，关爱生命。
