压力与挫折是我们人生的转折点，生命会因此而得到升华,为提升大学生积极的自我意识，提高积极的自信心和效能感，培养大学生积极向上的心态。2025年4月23日下午，心理健康指导中心举办了“压力管理与挫折应”对讲座，200余名学生参与了此次活动。
我校大学生心理健康指导中心国家二级心理咨询师尹明证老师的讲座分别从压力与挫折、压力症状与心身疾病、压力应对策略、认知重构的核心理念等四个方面做了详细的阐述。
讲座从非洲大草原上情境描述，进入情境思考：是什么促使羚羊成为奔跑“健将”，狮子成为草原“猎手”？阐述了压力是一个人无力应对觉知到的生理、心理、情绪和精神受到威胁时所产生的一系列反应，心理学压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力对日常生活,以及身体健康的影响等方面展开了专业的讲解。
通过此次讲座，让学生进一步正确认识和了解压力，正确看待压力同样是推动我们积极面对困境的动力，能够促进个人健康成长，经历过压力、经受住挫折历练的大学生会更成熟、更勇敢、更具有生命力。
